Tuesday, June 14, 2022

Cara Mengatasi Kamera iPhone Blur & Penyebabnya

Cara Mengatasi Kamera iPhone Blur & Penyebabnya

Meskipun secara keseluruhan merek iPhone identik dengan kesempurnaan teknologi, namun ada juga kasus dimana kameranya blur. Jika kebetulan Anda mengalami kasus serupa, maka silahkan ikuti tutorial cara mengatasi kamera iPhone blur di bawah ini.



Cara Mengatasi Kamera iPhone Blur

Ada beberapa cara untuk mengatasi kamera iPhone blur, diantaranya adalah dengan cara sebagai berikut:

1. Bersihkan Lensa Kamera

Cara mengatasi kamera belakang iPhone blur yang pertama adalah dengan memastikan jika lensa pada kamera dalam keadaan bersih. Terkadang tanpa sengaja, memang dimungkinkan adanya kotoran yang menempel pada permukaan lensa kamera.

Pada sebagian besar kasus, hal tersebut telah menjadi penyebab utama kenapa kamera iPhone tidak jernih. Lensa yang kotor tersebut mungkin berasal dari jari jemari Anda yang kotor dan berminyak lalu tanpa sengaja menyentuh permukaan lensa.

Untuk menyelesaikan masalah pada kasus ini, lakukanlah tindakan pembersihan. Agar tak merusak permukaan lensa gunakanlah tisu khusus pembersih kacamata, atau cairan LCD cleaner. Atau bisa juga memakai lap microfiber yang dibasahi dengan air biasa.

2. Abaikan Komponen Pendukung

Cara agar kamera iPhone jernih juga dapat dilakukan dengan beberapa langkah berikut:

  1. Jika kebetulan iPhone Anda menggunakan casing atau sejumlah aksesoris tambahan, bahkan mungkin kaca film, maka copotlah komponen itu semua. Hal tersebut perlu dilakukan untuk menghilangkan kemungkinan adanya objek penghalang pada lensa yang mengakibatkan hasil foto menjadi tak maksimal.

  2. Setelah itu, lakukan tes kamera dengan mengambil foto seperti biasa.

  3. Apabila hasil foto tanpa berbagai aksesoris atau komponen tambahan tersebut bagus, maka ini artinya Anda telah menemukan akar masalah yang sebenarnya.

3. Kembalikan Ke Pengaturan Awal

Mengatasi kamera iPhone blur yang berikutnya adalah dengan melakukan reset ke pengaturan awal. Namun Anda harus paham jika cara factory reset ini akan membuat semua data di dalam perangkat akan hilang.

Oleh karena itu pastikan sebelum melakukan langkah yang ketiga ini, Anda simpan semua data penting terlebih dahulu. 

Faktor Pemicu

Setelah paham bagaimana cara menjernihkan kamera iPhone 6, maka Anda juga harus tahu beberapa faktor penyebab kamera depan iPhone blur. Secara umum, ada 2 faktor penyebab kamera iPhone bermasalah, yaitu terjadinya trouble pada hardware atau software. 

1. Hardware 

Masalah pada hardware artinya timbulnya masalah pada bagian kamera iPhone. Untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan beberapa cara seperti yang telah diuraikan di atas.

Namun bila langkah di atas telah dilakukan akan tetapi masalah tetap muncul, maka ada kemungkinan kamera mengalami kerusakan. Jika ini yang terjadi maka tidak ada jalan lain untuk mengatasinya kecuali dengan membawanya ke tempat perawatan resmi iPhone.

2. Software

Sebenarnya teknologi pada kamera iPhone terkenal sangat stabil karena selalu dilakukan upgrading setiap tahunnya. Bahkan kamera iPhone dikenal sebagai kamera HP terbaik di dunia. Akan tetapi tak ada gading yang tak retak.

Masalah bug software pada sistem operasi di dalam kamera iPhone kadang bisa juga terjadi. Terjadinya error pada sistem operasi tersebut pun akan mengakibatkan kamera iPhone jadi tak dapat merespon adanya perintah auto focus. 

Tentu saja akibatnya pun sangat fatal. Hasil dari foto menjadi tidak maksimal seperti yang seharusnya. Nah jika hal ini yang terjadi, maka Anda harus segera membawanya ke gerai resmi tempat Anda membeli iPhone untuk dilakukan perbaikan.

Nah jadi mulai sekarang tak perlu bingung lagi jika mengalami kasus di atas ya. Anda hanya tinggal melakukan beberapa langkah untuk mengatasi kamera iPhone blur, sesuai dengan faktor penyebabnya.
Cara Melacak HP Yang Hilang Dalam Keadaan Mati

Cara Melacak HP Yang Hilang Dalam Keadaan Mati

Meskipun terkesan tidak mungkin, ternyata ada cara melacak HP yang hilang dalam keadaan mati. Metode pelacakan sebuah perangkat dalam keadaan mati ini dapat Anda lakukan dengan memanfaatkan IMEI, Email serta nomor seluler dari HP yang ingin dilacak tersebut. 
Nah jika Anda penasaran bagaimana metode serta langkahnya, silahkan simak tutorial singkat berikut ini.

Manfaatkanlah IMEI HP

Anda pasti tahu jika di dalam setiap perangkat HP terdapat sederetan angka yang memiliki kombinasi tertentu yang berbeda-beda. Deretan angka ini berasal dari pabrikan masing-masing produsen sebuah HP yang dinamakan IMEI.

Keberadaan angka itu dapat Anda manfaatkan sebagai cara melacak HP yang hilang dalam keadaan mati dengan IMEI. Namun sebelum mengikuti langkah di dalam cara melacak HP yang hilang dengan IMEI, Anda harus cek nomor IMEI tersebut, caranya:

1. Melalui Fitur Panggilan

  1. Pada langkah awal, lakukan akses ke dalam menu panggilan di HP.
  2. Lakukan panggilan pada kode *#06#.
  3. Nomor IMEI pun akan segera muncul.

2. Melalui Menu Pengaturan

  1. Masuklah ke dalam menu pengaturan di HP. 

  2. Lalu akses sub menu About Phone. 

  3. Informasi nomor IMEI HP pun akan muncul.


Melacak HP hilang tanpa aplikasi namun memakai IMEI ini nantinya akan membutuhkan bantuan polisi. Atau bisa juga meminta bantuan pihak provider seluler yang Anda gunakan, dengan jalan menghubungi call center lalu menyerahkan nomor IMEI HP yang hilang.

Carilah Dengan E Mail

Ada dua cara yang dapat Anda gunakan, yaitu:

1. GMail

  1. Masuk ke website resmi Gmail, lalu input alamat Email. 

  2. Setelah memasukkan password, klik tombol Selanjutnya. 

  3. Di dalam website, masuklah ke menu Google Account. 

  4. Masuk lagi ke bagian sub menu ‘Temukan Ponsel Anda’.

  5. Tentukan HP yang ingin dicari dari beberapa pilihan yang diberikan Google, lalu ketuk tombol ‘Temukan’.

  6. Nantinya lokasi keberadaan HP yang dicari pun akan segera muncul pada layar.

2. Google Maps

  1. Akses aplikasi Google Maps, lalu masuk ke dalam ikon segitiga kecil di sebelah kanan. 

  2. Klik menu Tambah Akun, input alamat email dari HP yang akan dicari kemudian input password dan centang tanda Saya Setuju.

  3. Berikutnya tekan tanda segitiga kecil di bagian kiri atas halaman utama, ambil opsi Linimasa.

  4. Beberapa saat kemudian Google Maps akan menunjukkan lokasi HP yang dicari.

Gunakanlah Bantuan Aplikasi

Cara melacak HP yang hilang dalam keadaan mati yang terakhir adalah memakai aplikasi.

1. Find My Device

Berikut langkah di dalam cara melacak HP yang hilang dengan nomor HP memakai Aplikasi Find My Device:

  1. Aktifkan aplikasi Find My Device. 

  2. Lakukan akses masuk, lalu input alamat email dari HP yang dicari.

  3. Selanjutnya aplikasi akan segera membeberkan lokasi terakhir telepon seluler tersebut.

Apabila setelah tahu lokasi HP hilang namun tak memungkinkan untuk diraih, lakukan pengamanan saja melalui menu Amankan Perangkat. Namun jika lokasi masih dekat tekan saja menu Putar Suara, agar HP berdering walau dalam dalam mode silent.

2. Cell Track

Cara melacak HP yang hilang dalam keadaan mati dengan nomor HP tanpa Email dapat dilakukan dengan bantuan aplikasi Cell Track, langkahnya:

  1. Masuklah ke laman www.celltrack.eu.

  2. Kemudian masukkan nomor HP lalu buat akun. 

  3. Jika sudah input nomor HP yang ingin dilacak. 

  4. Kemudian klik tombol Check Now. 

  5. Berikutnya di layar akan disuguhkan data berupa lokasi terakhir HP beserta nama provider yang digunakan.

Demikianlah uraian cara melacak HP yang hilang dalam keadaan mati, semoga dapat membantu.

Tuesday, May 3, 2022

Aktivitas Padat? Tetap Jaga Pola Hidup Sehat dengan Tips Ini

Aktivitas Padat? Tetap Jaga Pola Hidup Sehat dengan Tips Ini

Banyak orang yang sibuk bekerja, beraktivitas, hingga melupakan kesehatan tubuh. Alhasil pola hidup sehat diabaikan. Padahal dampaknya sangat buruk bagi jangka panjang, jika tidak dimulai sejak dini. Oleh sebab itu, lakukan kebiasaan sehat dengan beberapa tips mudah berikut.

Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Bagi yang Sibuk

Jangan menjadikan sibuknya aktivitas dengan menerapkan pola hidup berantakan. Anda bisa memulai gaya hidup sehat ini dari tips-tips sederhana. Seperti ulasan tipsnya berikut.


  • Jangan Tinggalkan Sarapan

  • Sarapan seringkali ditinggalkan lantaran terlalu sibuk. Padahal peran makan pagi sangat penting. Selain menambah energi, sarapan akan membuat kerja otak lebih maksimal. Anda juga akan tercegah dari keinginan ngemil makanan non sehat.

    Cobalah sarapan dengan menu seimbang. Kurangi karbohidrat, banyaklah konsumsi buah dan sayur ketika makan pagi. Jika sarapan di rumah tidak sempat, coba bawa bekal yang nanti bisa dimakan saat di tempat kerja. 

  • Cukupi Cairan Tubuh

  • Jika Anda bekerja di depan komputer dengan waktu cukup lama, sediakan tumbler khusus berisi air putih. Minum air putih di sela-sela waktu kerja untuk mencegah dehidrasi. Cara ini juga berguna agar kesehatan ginjal terjaga, dan Anda tetap bugar bahkan setelah bekerja keras.

  • Gunakan Tangga Alih-alih Lift

  • Bagi pekerja kantoran dengan jam kerja pagi hingga sore, waktu olahraga tentunya sedikit. Jika hendak pergi ke lantai atas atau bawah, dan sekiranya hanya 1-2 lantai, gunakanlah tangga. Anda akan terpacu untuk bergerak, sehingga otot tubuh tidak kaku.

  • Atur Waktu Tidur

  • Untuk orang yang sibuk bekerja, lembur sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari. Dampaknya, Anda akan kekurangan jam tidur. Memang merugikan kesehatan jika jam tidur sampai kurang.

    Cobalah untuk mengatur waktu tidur. Jika di malam hari waktu tidurnya kurang, alihkan di jam istirahat. Matikan ponsel saat hendak beristirahat agar kualitas tidur optimal. Perlu diingat, tidur berkualitas bukan dilihat dari durasi, tetapi dari faktor kenyamanan.

  • Kurangi Minuman Kemasan dan Tinggi Gula

  • Diabetes bisa menjangkiti semua kalangan, bahkan yang umurnya masih belia. Penyebab utamanya adalah kebiasaan minum produk kemasan tinggi gula. Untuk mengurangi konsumsinya, coba bawa tumbler berisi jus buah atau air minum. Cari tumbler yang bentuknya unik agar makin bersemangat saat membawanya.

    Menerapkan pola hidup sehat wajib dilakukan siapa saja. bahkan bagi yang sibuk beraktivitas, tetap bisa melakukannya dengan menerapkan sejumlah tips seperti di atas.

    Thursday, April 28, 2022

    Mulailah Pola Hidup Sehat dengan Melakukan 4 Kebiasaan Ini

    Mulailah Pola Hidup Sehat dengan Melakukan 4 Kebiasaan Ini

    Memiliki hidup yang sehat dimulai dari membuat polanya. Pola hidup sehat sebenarnya mudah dilakukan. Asalkan konsisten, serta berani untuk memulai. Sayangnya, banyak yang masih bingung bagaimana cara memulainya. Sebenarnya untuk start hidup sehat bisa dari hal-hal sederhana seperti berikut.


    Bagaimana Cara Memulai Pola Hidup Sehat?

    Memulai sesuatu yang baik memang terasa sulit. Jika proses awalnya sudah dilakukan, tentu untuk kedepannya akan berubah menjadi kebiasaan. Mulai dari hal-hal sederhana dulu, dengan beberapa contoh ini:

  • Bangun Pagi dan Mandi


  • Banyak orang sukses di luaran sana yang memiliki kebiasaan bangun pagi. Selain berguna agar pekerjaan selesai lebih awal, bangun pagi juga baik untuk kesehatan tubuh. Coba atur waktu Anda bangun, dan mulai biasakan. Jika memungkinkan, cobalah mandi pagi agar tubuh segar dan otot rileks.

  • Disiplin Sarapan

  • Sarapan sangat berguna untuk mendukung aktivitas Anda sehari penuh. Bahkan untuk yang sedang diet, makan pagi diharuskan. Fungsi sarapan salah satunya membantu mengaktifkan kinerja organ tubuh. Keinginan untuk jajan makanan non sehat akan berkurang jika dari rumah sudah dalam kondisi perut kenyang.

  • Usahakan Tidak Sering Begadang

  • Begadang baik karena mengerjakan tugas, alasan pekerjaan, atau sekedar nongkrong, efeknya sama sekali tidak baik. Jangka pendeknya, waktu tidur akan berantakan. Sedangkan untuk jangka panjang, membuat kerja liver semakin kewalahan.

    Sebaiknya disiplinkan waktu tidur. Jika tidak ada kepentingan apapun di malam hari, usahakan untuk tidur. Matikan lampu, ponsel, dan usahakan tidak ada suara yang mengganggu. Jika perlu, pasang humidifier agar udara lembab dan nyaman untuk tidur.

  • Kurangi Asupan Gula dan Garam

  • Gula dan garam adalah komponen penting dalam makanan jika porsinya cukup. Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan gula akan membuat insulin sulit bekerja. Jangka panjangnya akan memicu diabetes.

    Sedangkan garam juga demikian. Terlalu banyak makanan tinggi garam seperti mie instan, akan membuat darah mengental. Aliran darah yang tidak lancar berisiko buruk ke jantung. Makan makanan dengan gula dan garam secukupnya, jangan melewati batasan normal.

  • Rajin Bergerak dan Olahraga Ringan

  • Otot tubuh perlu digerakkan agar tidak kaku. Selain itu, aliran darah ke jantung menjadi lebih lancar jika Anda rajin bergerak. Atur waktu olahraga agar otot terbiasa bergerak. Tidak perlu yang berat dulu. Cukup rutinkan lari pagi, push up atau sit up. Anda juga bisa cukup berjalan-jalan pagi minimal 20 menit.

    Kebiasaan tersebut memang sekilas remeh. Padahal jika terbiasa, pola hidup sehat secara otomatis akan tertanam. Jangan lupa makan makanan bergizi dan kelola stress untuk meminimalisir gangguan kesehatan.

    Monday, April 25, 2022

    Memaksimalkan Pola Hidup Sehat? Coba Konsumsi 4 Jus Ini

    Memaksimalkan Pola Hidup Sehat? Coba Konsumsi 4 Jus Ini

    Memaksimalkan pola hidup sehat bisa mulai dari mengganti minuman kemasan tinggi gula. Jus buah merupakan pilihan tepat untuk dikonsumsi. Bagi yang mengira bahwa minuman satu ini membosankan, coba buat variasi dengan kombinasi beberapa bahan. Seperti beberapa contoh jus berikut. 

    Referensi Jus Buah untuk Memaksimalkan Pola Hidup Sehat

    Jus buah cocok dikonsumsi bagi yang bosan makan buah-buahan utuh. Agar rasanya lebih beragam, manfaatnya makin terasa, coba beberapa kombinasi ini. 

  • Jus Apel + Seledri + Bayam
  • Ternyata buah jika dicampur dengan sayur menghasilkan minuman yang lezat. Anda bisa mencampurkan apel, seledri, dan bayam. Jangan khawatir akan rasanya karena dijamin lezat dan kaya manfaat. Cara buatnya cukup sederhana, yaitu:

  • Gunakan apel sesuai selera. Baik apel Malang, Fuji, dan sebagainya
  • Campurkan 1 buah apel dengan seledri dan bayam secukupnya
  • Blender sampai halus dengan mencampurkan air dan es batu
  • Jus sehat siap dikonsumsi
  • Jus Mangga + Tomat
  • Mangga dan tomat merupakan kombinasi menarik. Manga yang kaya vitamin C jika dicampur tomat tentu akan semakin kaya manfaat. Untuk membuat kombinasi buah ini sebagai jus, caranya sangat mudah.

  • Pilih mangga dengan kematangan sesuai selera sebanyak 1 buah
  • Kemudian kupas dan gunakan daging buahnya, potong kecil-kecil
  • Tambahkan 1 buah tomat segar, potong juga kecil-kecil
  • Masukkan ke blender, campurkan air sesuai selera dan es batu jika suka
  • Setelah halus, jus sehat siap diminum
  • Jus Blueberry + Melon + Nanas
  • Bagi yang bosan dengan jus satu jenis buah, campurkan blueberry, nanas, dan melon. Rasanya sangat unik dan pastinya sehat. Untuk membuatnya, coba beberapa step ini.

  • Cuci bersih melon, nanas, dan blueberry
  • Kemudian campurkan ke wadah blender dengan komposisi seimbang
  • Tambahkan air secukupnya, serta gula diet jika ingin lebih manis
  • Blender semua bahan hingga halus, setelah itu siap disajikan
  • Jus Wortel + Jeruk Nipis
  • Wortel sangat berguna bagi kesehatan mata karena kaya akan antioksidan, serta beta karoten. Anda bisa mengonsumsinya sebagai minuman sehat dengan campuran jeruk nipis. Cara buatnya mudah hanya dengan beberapa langkah ini.

  • Siapkan wortel yang sudah matang, kupas kulitnya dan cuci
  • Potong kecil-kecil, tambahkan air sesuai selera, dan blender sampai teksturnya halus
  • Saring hasil blender, kemudian campurkan perasan jeruk nipis secukupnya
  • Menerapkan pola hidup sehat sebenarnya menyenangkan. Anda tinggal memilih beberapa jenis jus di atas sebagai penambah nutrisi, serta mengalihkan dari minuman non sehat.

    Thursday, March 24, 2022

    Kadar Asam Urat Tinggi? Coba Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

    Kadar Asam Urat Tinggi? Coba Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

    Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan rasa sakit di sekitar sendi. Rasa sakit tersebut bahkan dapat menyebabkan aktivitas penderitanya terhambat. Mengonsumsi makanan sehat penurun kadar asam urat bisa menjadi ikhtiar Anda.

    Makanan ini bermanfaat untuk menurunkan kadar purin dalam darah. Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, perlu kedisiplinan dalam mengonsumsi makanan sehari-hari. Berikut beberapa contoh makanan yang bisa menurunkan kadar asam urat.


  • Aneka Makanan Sehat Penurun Asam Urat

  • Pengidap asam urat perlu menghindari makanan tinggi purin. Misalnya daging merah, makanan laut, jeroan, hingga makanan manis. Sebagai gantinya, beberapa asupan kaya nutrisi berikut bisa dikonsumsi setiap hari.

  • Buah-buahan

  • Hampir semua jenis buah bersahabat bagi penderita asam urat. Utamanya adalah buah dengan kadar vitamin C tinggi seperti jeruk, pir, jambu biji, apel, dan sebagainya. Buah-buahan ini kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan. Selain itu, kadar purinnya juga rendah.

  • Teh Hijau

  • Teh hijau merupakan sumber katekin yang merupakan salah satu jenis antioksidan. Senyawa ini berguna untuk menghambat produksi asam urat tubuh. Selain itu, katekin dalam teh hijau ini juga bekerja aktif mengeluarkan Kristal asam urat serta meluruhkannya lewat ginjal.

  • Ikan Salmon

  • Walaupun sempat disinggung bahwa penderita asam urat untuk mengurangi konsumsi ikan laut, tapi tidak dengan salmon. Jenis protein hewani ini kaya akan omega 3 yang berguna untuk mengurangi pembengkakan. Selain itu, salmon juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bermanfaat menurunkan kolesterol.

  • Kentang

  • Kentang merupakan umbi dengan kandungan karbohidrat kompleks. Nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan pengeluaran asam urat lewat urine. Selain itu, kadar gulanya pun lebih rendah sehingga cocok untuk mencegah komplikasi diabetes. Selain kentang, Anda juga bisa mengonsumsi beras merah, jagung, maupun ubi.

  • Sayuran

  • Pilih sayuran hijau dengan kadar purin rendah. Misalnya kol merah, wortel, mentimun, selada, kale, hingga paprika. Ada baiknya batasi konsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, hingga daun singkong karena memiliki purin tinggi. Kombinasikan dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau gandum utuh.

    Penyakit asam urat memang tidak bisa sembuh total. Perlu kesadaran diri sendiri dengan menjaga gaya hidup sehat. Jangan lupa selalu konsumsi makanan sehat agar kadar asam urat tubuh tidak sering melonjak.

    SUMBER:
    https://kesehatan.kontan.co.id/news/14-makanan-dan-minuman-penurun-asam-urat-yang-mudah-didapat?page=all
    https://hellosehat.com/muskuloskeletal/radang-sendi/makanan-untuk-asam-urat
    https://www.halodoc.com/artikel/6-makanan-yang-aman-dikonsumsi-pengidap-asam-urat

    Gambar:
    https://www.pexels.com/id-id/foto/empat-nampan-varietas-buah-1300975
    Smoothies Buah, Makanan Sehat Kaya Serat dan Manfaat

    Smoothies Buah, Makanan Sehat Kaya Serat dan Manfaat

    Smoothies merupakan campuran aneka macam buah dan susu yang kemudian diblender menjadi satu. Makanan sehat satu ini semakin populer seiring meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat.

    Selain rasa dan warnanya yang menggiurkan, ternyata manfaatnya bagi tubuh sangat bervariasi. Smoothies berbeda dengan jus. Secara tampilan, jus lebih encer sedangkan smoothies lebih pekat. Sebelum mengonsumsi asupan kaya nutrisi ini, simak sejumlah manfaatnya berikut ini.


    Berbagai Manfaat Smoothies Buah

    Smoothies buah bisa dibuat dengan berbagai macam campuran. Bisa dengan seledri, susu almond, susu sapi, kacang-kacangan dan lainnya. Manfaatnya bagi kesehatan tubuh cukup banyak. Berikut ulasannya.

  • Alternatif untuk yang Tidak Suka Buah

  • Bagi sebagian besar orang, buah merupakan bahan makanan yang lezat. Akan tetapi ada pula yang tidak menyukainya karena beberapa faktor. Smoothies dengan aneka campuran ini cocok sebagai alternatif bagi yang tidak suka buah. Tentunya nutrisi yang ada di dalam buah-buahan tetap bisa didapatkan walaupun bentuknya sudah berbeda.

  • Penambah Kalori

  • Kalori berperan penting dalam menambah energi tubuh. Cukupnya kalori akan memberikan tenaga dalam aktivitas sehari-hari. Selain mengonsumsi makanan kaya karbohidrat, kalori bisa didapatkan dari smoothies buah. Adanya gula, serat, kalsium, dan protein bisa menjadi asupan penambah kalori.

  • Membantu Meningkatkan Massa Otot

  • Siapa sangka di dalam smoothies terkandung sejumlah protein. Protein ini sangat penting untuk membantu meningkatkan massa otot. Campuran susu almond, pisang, dan stroberi merupakan kombinasi menarik untuk dijadikan smoothies. Jangan lupa imbangi dengan makanan sehat lainnya agar massa otot makin meningkat.

  • Membantu Memperlancar Pencernaan

  • Serat merupakan nutrisi penting yang sifatnya tidak larut air. Sifat serat tersebut sangat baik agar pencernaan lebih lancar. Smoothies merupakan asupan tinggi serat karena memiliki berbagai campuran buah-buahan. Bagi yang mengalami konstipasi, makanan satu ini cocok sebagai pilihan asupan kaya serat.

  • Sebagai Variasi Makanan Kaya Nutrisi

  • Kadangkala rasa bosan terhadap makanan yang monoton pasti ada. Smoothies buah bisa menjadi alternatif untuk menambah variasi makanan kaya nutrisi. Anda bisa mencampur berbagai jenis buah dan bahan lain agar tercipta rasa smoothies yang menarik. Cobalah untuk mengganti campuran buah setiap hari agar asupan makanan yang dicerna tubuh lebih bervariasi.

    Ternyata dibalik rasanya yang lezat, ada segudang manfaat smoothies buah bagi kesehatan. Imbangi dengan pola hidup sehat juga agar asupan nutrisinya makin maksimal. Jangan lupa konsumsi jenis makanan sehat ini secukupnya dan variasikan dengan jenis makanan lain.

    SUMBER:
    https://www.halodoc.com/artikel/konsumsi-smoothies-hijau-tren-gaya-hidup-sehat-masa-kini
    https://www.minews.id/gaya-hidup/jangan-keliru-ini-bedanya-manfaat-jus-dengan-smoothies
    https://www.grid.id/read/04138306/9-manfaat-mengkonsumsi-smoothie-nomor-7-penting-buat-kesehatan-kulit?page=all

    GAMBAR:
    https://www.pexels.com/id-id/foto/aneka-irisan-buah-dalam-mangkok-keramik-putih-1092730